Das Nägelkauen ist ein weit verbreitetes Phänomen und in drei Kategorien unterteilt: einfaches Nägel kauen, Kauen bis zu einer sichtbaren Verletzung und Fingernägel kauen, bis das Nagelbett freiliegt. Falls Sie darunter leiden, wissen Sie, wie automatisch und unkontrolliert das Fingernägel kauen ist und dass aufhören sehr schwer ist.

Der Glaube, dass das Nägel kauen nur bei überängstlichen oder sehr nervösen Menschen auftritt, ist mittlerweile veraltet, denn auch ruhige, entspannte Personen tun es. Die Ursachen für das Nägelkauen liegen generell in der Kindheit und sind häufig kaum präzise zuzuordnen.

Auf jeden Fall gehören Vorfälle wie heftige Auseinandersetzungen zwischen den Eltern dazu, Schockerlebnisse, ständige ungerechte Bestrafungen und Alkoholismus der Eltern bzw. eines Elternteils. Der unmittelbare biologische Zusammenhang solcher Ereignisse mit dem Nägelkauen ist noch unklar, aber ein überlastetes Nervensystem bildet die Grundlage.

Aus diesem Grund ist das Fingernägel-Kauen abgewöhnen sehr schwer: Das Verhalten ist im Unterbewusstsein verankert. Es gibt mehrere „unsanfte“ Methoden, wie Sie sich das Nägelkauen abgewöhnen können, die umstritten sind. Die Nägel werden entweder mit einem schlecht schmeckenden Nagellack bestrichen, der das Kauen verleiden soll. Wer sich das Nägelkauen abgewöhnen will, kann außerdem Handschuhe tragen und auf diese Weise aufhören.

Eine dritte Methode ist das Aufbringen künstlicher Fingernägel. Dennoch ist das Fingernägel-Kauen abgewöhnen sehr schwer und oftmals nicht grundsätzlich heilbar. Sie sind gut beraten einen Therapeuten oder einen Neurologen hinzuzuziehen.